Meso i zdravlje

Dolaskom proljeća se često osjećamo umorno i teško se koncentriramo na ono što radimo. Rješenje ove poteškoće leži u pravilnoj prehrani čiji je sastavni dio i crveno meso.

Dokazano je kako žene jedu manje mesa, a više voća i povrća nego muškarci. No većim unosom povrća i voća u organizam ne možemo zamijeniti nutritivne vrijednosti koje sadrži crveno meso.

Crveno meso sadrži sve nutrijente potrebne za jačanje imuniteta organizma. Učinite ga vašim saveznikom u borbi protiv kroničnog umora, prehlada i viroza.

Veći unos proteina iz crvenog mesa u prehrani dokazano ima utjecaj na jači osjećaj sitosti i kontrolu tjelesne težine.

Krajem 2015. u medijima se pričalo o kancerogenosti prerađenog i crvenog mesa. Ne brinite - jedete li ga umjereno, nema opasnosti.

Ako ste sve umorniji ili imate učestali nedostatak koncentracije, a na licu primjećujete bljedilo i osjećate glavobolje, postoji mogućnost da imate anemiju.