prehrana

Prehranom koja uključuje crveno meso bogato ključnim vitaminima i mineralima možemo prevenirati depresivno stanje, a ako ga već proživljavamo lakše ćemo izaći iz njega.

Pravilna prehrana i unos proteina iz crvenog mesa ključan kada našem organizmu ponestane odgovarajuća količina aminokiselina koja se gubi vježbanjem.

Dolaskom proljeća se često osjećamo umorno i teško se koncentriramo na ono što radimo. Rješenje ove poteškoće leži u pravilnoj prehrani čiji je sastavni dio i crveno meso.

Veći unos proteina iz crvenog mesa u prehrani dokazano ima utjecaj na jači osjećaj sitosti i kontrolu tjelesne težine.

Jeste li se ikad zapitali zašto je uobičajeno jesti baš tri obroka dnevno? Čini se kako za to ne postoji nikakav biološki razlog već da su doručak, ručak i večera zapravo sporazumni običaji.

Posljednjih nekoliko godina svinjetina se naziva 'drugim bijelim mesom' te predstavlja zdravu vrstu crvenog mesa. Krti dijelovi svinjetine čine osnovu zdrave prehrane i dobar su izvor proteina, vitamina i minerala.